Здоровье сосудов

Сосуды - важнейшая часть человеческого тела. Именно они питают все органы, как-бы являются транспортной системой нашего организма. И что-бы чувствовать себя хорошо естественно надо, что-бы наши сосуды были в надлежащем состоянии. Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут сохранить ваши сосуды.

1) Пейте поменьше чая и кофе. Эти напитки имеют очень нехорошее свойство оседать на стенках ваших сосудов.

2) Спорт продлевает жизнь! Это не с проста, ведь при занятиях физкультурой расширяются сосуды и мельчайшие капилляры, и кислород поступает гораздо лучше ко всем органам, и к мозгу!

3) Контрастный душ так-же очень полезен для наших сосудов, по той-же причине - идет тренировка сосудов (расширение)

4) Рекомендуется каждый день перед сном съедать чайную ложечку меда. Можно растворить в теплой воде (учтите что не горячей, иначе половина полезных веществ погибнет).

5) Правильное питание (исключение жирных продуктов). Почаще стоит кушать отруби. Их например можно добавлять в йогурт или кефир. Отруби отлично чистят организм от лишних жиров, понижая тем самым холестерин.

6) Ну и самое простое и главное - почаще гуляйте на свежем воздухе, выезжайте в лес, на природу.

Соблюдая эти нехитрые шесть правил вы продлите и улучшите жизнь своим сосудам, а они в знак благодарности подарят вам долгие годы и радость жизни!

Рекомендуем посмотреть:

• Урок 3 - щипковая техника
• Урок 7
• Как плести дреды

Если вам понравилась (или не понравилась) статья Здоровье сосудов, пожалуйста выскажите свое мнение о ней. Вы можете обсудить эту статью на нашем форуме
Мы будем очень рады, если вы присоединитесь к нашему дружному сообществу! Ведь вместе мы сможем делиться разными советами, техниками и руководствами, и только объединившись мы сделаем этот мир чуточку светлее :)